В статье представлен список из 45 полезных советов для здорового образа жизни, включая советы по питанию, физической активности, уходу за здоровьем и эмоциональному благополучию. Среди советов - пить больше воды, спать достаточное количество времени, заниматься спортом, употреблять больше фруктов и овощей, избегать переработанных продуктов, любить себя, говорить 'нет', бросить курить и многое другое.